三好SATCセッション報告

本日の水曜バイクセッションは、雷雨のため、フォレスタヒルズスポーツクラブでの室内トレーニングに変更、7名の方にご参加頂きました。スポーツジムにて、ストレッチ、エアロバイク、トレッドミルを行い、その後プールでスイムを行いました。フォームを意識して、ゆっくり丁寧に泳ぐ練習を繰り返し行いました。フォームを見直すことで、より楽に速く泳ぐことができるようになります。写真は練習後プールにあるジャグジーでくつろぐの図です(´▽｀)来週は晴れるといいな。

4月の定例記録会の結果を掲載します。
スイムでは自己ベストを出す方が多数！
トライアスロンエリートチーム「あすたま」の選考会も併設したということもあり、雰囲気もよく、皆さん集中して、自分の力を引き出すことができたと思います。
あいにくの雨で、ランニングは中止となりましたが、トライアスロンエリートチーム「あすたま」の選考記録会にオープン参加された方は、豊田市運動公園陸上競技場にて5000mのタイムトライアルを開催しました。

バイクは阿妻川7kmT.T.を開催。
午後には晴れるという天気予報も見事に外れ、春なにの冷たい雨の中、ずぶ濡れになって計測しました。ベストはあまり出ませんでしたが、1日良い練習ができたと思います。

参加された皆様、応援の皆様、お疲れ様でした。
5月も第3週目に開催を予定しています。
蒲郡前の刺激入れ練習、日頃の成果の確認として、ぜひご参加下さい！

■スイム（敬称略）
１）100m
伊藤倫雄　1分06秒4　歴代19位
不破貴史　1分26秒7
安永道直　1分27秒4　自己ベスト☆
水藤健　　 1分27秒9　自己ベスト☆
中島真一　1分28秒1　自己ベスト☆
安部朋彦　1分30秒1　自己ベスト☆
入山太郎　1分40秒2　自己ベスト☆
津山広和　1分47秒5　自己ベスト☆

2）200m
竹元優士　　 2分22秒2　自己ベスト☆
古賀幹成　　 2分58秒4
吉田拓也　　 3分10秒5
不破貴史　　 3分14秒0
日下部朝美　3分33秒3　自己ベスト☆

3）800m
曽我一将　　9分46秒2
平松智子　11分31秒6
山本和也　11分39秒1
糸川充浩　12分47秒5　自己ベスト☆






■ラン
1）5000m
吉田拓也　17分11秒9
山本和也　17分37秒1
糸川充浩　18分56秒6
竹元優士　19分52秒0



■バイク
1）阿妻川7kmT.T.
竹内鉄平　12分31秒1
山本和也　12分46秒9
糸川充浩　13分30秒5
小池哲也　14分22秒4
平松智子　15分05秒0
津山広和　15分19秒1
石原基宏　16分27秒8







以上

本日は3月の定例記録会…とはいえ、シーズンが近いため、通常のセッション後に50m、100mの短いタイムトライアルを行ったという形式となりました。自己ベストが出た方、おめでとうございます！
相乗効果で、倶楽部全体でよいシーズンを迎えましょう！

50mフリー

本日の夜スイムで、中級、上級のコースが最後にタイム測定を行いました。
結果は以下のとおりです。（敬称略）

100mフリー
齊藤剛司　 1分09秒3　（初測定）
小池哲也　 1分10秒3　（初測定）
島友宏　　　1分16秒9
糸川充浩　 1分21秒7
田上純也　 1分23秒2　（自己ベスト☆）
古賀幹成　 1分24秒9
西森冴　　　1分31秒5　（自己ベスト☆）
林本寛代 　1分19秒8

200mフリー
阿間見孝　　　2分26秒3
竹元久美子　 2分28秒7
川本康博　　　2分31秒3
櫛田宣善　　　2分16秒5
曽我一将　　　2分14秒6
竹内鉄平　　　2分13秒7

自己ベストの方、おめでとうございます！

本日は記録会を行いました。結果は以下のとおりです。（敬称略）

200mフリー
川本康博　　 2分32秒0
近藤伸一　　 3分00秒0　（自己ベスト☆）
大塚智也　　 3分01秒9
不破貴史　　 3分05秒5
吉田拓也　　 3分10秒1
荻野明史　　 3分11秒1　（自己ベスト☆）
中島真一　　 3分40秒3
日下部朝美　3分42秒8
青木孝　　　　3分43秒6
三宅光章　 　4分12秒6

400mフリー
不破貴史　　6分59秒7
古賀幹成　　6分28秒5　（初測定）
糸川充浩　　6分09秒8
小池哲也　　6分04秒6
竹元優士　　5分05秒4
竹元久美子 5分13秒6
櫛田宣善　　4分48秒0
竹内鉄平　　4分38秒2

みなさん、お疲れ様でした☆

本日は、豊田市運動公園での5000mT.T.
日頃の練習の成果を試そうと、9名の方にご参加いただきました。
結果は以下のとおりです。

竹内　鉄平　　　 　 17分15秒4
櫛田　宣善さん　　 17分28秒0
阿間見　孝さん　　 18分03秒7
竹元　優士さん　　 18分26秒7
平松　智子さん　　 18分45秒5
竹元　久美子さん　18分56秒2
古賀　幹成さん　　 18分58秒2
丹下　祐壮さん　　 23分20秒2
大橋　恭子さん　　 26分13秒8

昨夜からのものすごい雪でしたが、朝シャン倶楽部には常連の方がご参加下さいました。
途中、Tさんが帰られた後、竹内と参加者の２名、合計３名で本日は１５００mのタイム計測（プル＋パドル）を行いました。結果は以下のとおりです。

竹内鉄平　　　　１７分４２秒１
富永剛史さん　 ２４分４１秒２
金井恭秀さん 　２８分２５秒６

人数が多くても楽し、また少なくても楽し。
朝シャン倶楽部、お待ちしております。
ただし、雪等気象条件が悪い場合には決して無理をなさらないようにして下さい。
それではまた、次回の朝シャン倶楽部で。

本日は、200ｍ、400ｍのスイム記録会を行いました。
結果は以下の通りです。

200ｍ
丹下祐壮さん　　3分36秒3　（自己ベスト）
水藤健　さん　　3分32秒8　（初測定）
三宅光章さん　　3分52秒2　（自己ベスト）
中島真一さん　　3分34秒4　（初測定）
吉田拓也さん　　3分06秒8　（初測定）
林本寛代さん　　2分59秒2　（自己ベスト）
西森冴　さん　　3分19秒0　（初測定）
戸田光海　　　　3分12秒5
古賀幹成さん　　2分56秒8　（自己ベスト）
積田かおりさん　2分59秒3
平松智子さん　　2分33秒6

400ｍ
櫛田宣善さん　　4分46秒6
竹内鉄平　　　　4分39秒4
竹元久美子さん　5分09秒8
阿間見孝さん　　5分18秒4
不破貴史さん　　6分27秒3
糸川充浩さん　　6分04秒8　（自己ベスト）

自己ベスト多数！みなさま、お疲れ様でした！